Hozzávalók:
- 1 és 1/2 csésze növényi tej (350 ml)
- 1 csésze friss spenót
- 1/4 csésze őrölt tökmag (30 g)
- 1 mérőkanál fehérje (kókuszfehérje, vagy fehérjepor – izesitetlen, vagy vaniliás)
- 1 és 1/2 csésze mangó (lehet fagyasztott is) (20 dkg)
- 1 és 1/2 csésze fagyasztott ananász (20 dkg)
Elkészités:
Mindent turmixoljunk össze (a jeges összetevőket csak pulzáljuk, vagy használjuk a turmixgép jégtörő programját). A tökmagot őröljük meg egy turmixgépben, hagymavágóban, vagy kávédarálóban, mielőtt a smoothieba keverjük.
