Reggeli zabkása gyümölcsökkel

Hozzávalók:

• 1/4 csésze zab (én a finom szeműt szeretem)
• 1/2 csésze növényi tej
• 1-2 csepp édesitő vagy datolyaszirup
• 1/2 csésze bogyós gyümölcs
• 1 banán
• 1 ek lenmag
• 2 ek dió
• 1 ek darabolt mandula

Elkészités:

1. A tejben keverd el az édesitőt vagy datolya szirupot.
2. Öntsd le a zabot a tejjel, és hagyd, hogy megpuhuljon (vagy fűzd meg, ha úgy szereted).
3. Pakold meg a gyümölcsökkel, szórd meg a lenmaggal és a csontéjasokkal.