#9 Kérdések és válaszok tápanyagokról, hormonokról, diétákról, edzésről

A Ti kérdéseitek alapján összeállitott live témái:

1. Ételallergia, ételintolerinca – hogyan étkezzünk mellettük? Ki lehet-e belőlük gyógyulni? Miért alakulnak ki? Mik a tünetek? Mik a leggyakoribb intoleranciát okozó ételek (Szilvia Bny és Viki GR)

2. Fehérje pótlás a vegán étrendben? Van ami még ennél is fontosabb… (Viki GR)

3. Ismerkedjünk meg a hormonokkal és azzal, hogyan hat a növényi étkezés a hormonokra összességében? (Fodróczy Eszter)

4. A béláteresztő szindróma, és hogyan gyógyuljunk ki belőle? (Ibolya Kato)

5. Önfegyelem a diétában + IF az étkezések elosztása böjt alatt (Blanka Horváth)

6. IF az időszakos böjtről, illetve mit együnk amikor a böjtöt abbahagyjuk? (Anna Gergely)

7. Miért van 5 étkezés az étrendjeimben, illetve hogyan szabd személyre őket? (Blanka Horváth)

8. Kardió: kell vagy nem? Milyen fajta és mik a különbségek az egyes kardio típusok között? Mennyi az elég? Mikor túl sok?