A cukor, az édes ízek megkívánása természetes dolog.
De a feldolgozott, egészségtelen cukrok és szénhidrátok nem jó megoldás.
Ebben a részben megtudod:
- Hogyan hozz egészségesebb étkezési döntéseket?
- Mivel helyettesítsd ha rádtör a cukor utáni vágy?
- Hogyan befolyásolja a jelenlegi étkezésed a cukor iránti vágyat?
- Keresd meg a miértet
- Lehet, hogy ezeknek a hiánya okozza a legyőzhetetlen édesség utáni vágyat
- Mennyi iőre lesz szükséged, hogy az egészségtelen nasi kívánás megszűnjön?
Források:
https://www.leighmerotto.com/blog/mindful-tips-to-manage-sugar-cravings
https://www.humnutrition.com/blog/what-your-food-cravings-mean/
Kiegészítés:
Vegán Kaják
A test, az elme, a lélek egyensúlya: 2 hetente megjelenő, ingyenes e-magazin
Heti edzések és étrendek:
Http://vegankajak.hu/felazizmotleazsirt
Ingyenes Vegán Életmód Magazin:
Https://vegankajak.hu/hirlevel
Cukor Detox Étrend Terv:
Https://vegankajak.hu/cukordetox
Lapos Has Program:
Https://vegankajak.hu/laposhasprogram
Érett nők Étrend Terv:
Https://vegankajak.hu/erettnok
Teljes értékű, növényi (TÉNÉ) Étrend Terv:
https://vegankajak.hu/tene/
Intermittent fasting (időszakos böjt) Étrend Terv:
https://vegankajak.hu/if/
Alacsony szénhidrát Étrend Terv:
Https://vegankajak.hu/alacsonyszenhidrat
Jóga Enikővel
https://encijoga.hu/30-nap-hala/
Ingyenes étrend tervek:
Https://vegankajak.hu/3napos
Facebook csoport:
Https://facebook.com/groups/vegankajak
FIGYELMEZTETÉS Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint növényi alapú táplálkozási szakértő, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.
