#14 Ételek és életmód a szem egészségéért

A laptopok, telefonok, tabletek képernyői komoly próba elé állítják fáradt szemeinket.

Égés, viszketés, vörösség, szárazság.

Tudtad, hogy a megfelelő étkezéssel sokat tehetsz a szemed egészségéért?
Akár öregségi szem problémák, akár a képernyő okozta, le tudod csökkenteni a szemedre gyakorolt hatásokat.
És nem csak a répáról van szó…

  • Mi az a makula degeneráció?
  • Természetes ételek a szem egészségéért
  • Táplálékkiegészitők a sas élességű látáshoz
  • Mi az a száraz szem szindróma és mit tehetsz ellene étkezéssel

 

Tudományos források amiket ehhez az epizódhoz felhasználtam:

 

https://www.cambridge.org/core/journals/journal-of-nutritional-science/article/table-olives-and-health-a-review/

https://www.elsevier.com/books/handbook-of-nutrition-diet-and-the-eye/preedy