Keto tál

Hozzávalók 2 személyre:

  • 1/2 hagyma
  • 1 csokor brokkoli
  • 1/2 kaliforniai paprika
  • 1/2 avokádó
  • 1 csomag tofu
  • 1 fej karfiol

 

Elkészités:

  1. A tofut süsd meg igy
  2. A brokkolit és a paprikát is (200 fokon 20-25 perc), kedvenc fűszereiddel.
  3. A karfiolt késes apritóban őröld rizs szerű morzsalékká.
  4. Dinszteld meg a karfiolt.
  5. Állitsd össze a salátát. Alulra a karfiol-rizs, rá a zöldségek és a tofu.