Babmentes chilli (ketogén)

Hozzávalók:

 

  • 1 hagyma felapritva
  • 1 darabos paradicsom konzerv
  • 200g gomba
  • 2 csésze zöldségalaplé
  • 1 zöld kaliforniai paprika
  • 1 és 1/2 ek paradicsom püré
  • 3 ek chilli fűszer
  • 4 tk kömény
  • 2 tk füstös paprika por
  • Bors

 

Elkészités:

  1. A gombát apritsuk fel darálthús méretre egy késes apritóban.
  2. A hagymát dinszteljük meg egy kis alaplén, futtassuk meg rajta a gombát és a paprikát, fűszerezzük, majd öntsük fel a paradicsomkonzervvel (lével együtt) és az alaplével.
  3. Főzzük közepes lángon 20-30 percig.

 

Ketogén diétába illik

Alacsony szénhidrát

Vegán