Teremtsünk egyensúlyt a testedben ott, ahol nincs meg

Ingyenes, kétheti magazin

Vegán életmód: a test, az elme, a lélek egyensúlya

Rendeld meg itt

Podcast adások

Kétheti adások táplálkozásról, edzésről és tápanyagokról

Iratkozz fel itt

Csatlakozz a FB csoportunkhoz

Vegán receptek, ételfotók, élő edzések, nyereményjátékok és egy kedves csapat

Csatlakozz itt

Szeretnél változtatni a jelenlegi életmódodon, de …

Neked sincs kedved konditerembe járni, ott bénázni, mutogatni magad? És amúgy sincs napi egy-két órád az edzésekre?

Téged sem vonz, hogy nagy súlyokkal dolgozz, esetleg kiköpd a tüdőd a futópadon?

Nem tudod, hogyan táplálkozz megfelelően? Nincs ötleted, mit főzz és mennyit egyél?

Unod már az Instagram-modellek által reklámozott edzésprogramokat, amik egyértelműen irreális ígéretek?

Épp ezt a komplex életmód csomagot keresed, ha te is:

Inkább otthon edzenél napi fél órát!

Egy alapos, jóleső átmozgatásra vágysz, amitől laposabb lesz a hasad, kerekebb a popsid és formásabb a lábad!

Egy személyesen rád szabott edzéstervet és 100% növényi alapú étrendet szeretnél kapni!

Egy valóban átlag nőkön tesztelt és továbbfejlesztett, működő programot keresel!

Étrend tervek, programok, könyvek

3 napos vegán tisztítás

5 különböző étrend terv, és egy edzésterv

Regisztrálj itt

Vegán receptek

Egyszerű receptek, könnyen beszerezhető alapanyagokból. 100% növényi

Válogass a receptekből

  • Állapotfelmérés
  • Célok kitűzése
  • Bevezetés a növényi étkezésbe
  • Bevásárló lista, kamrafeltöltési ötletek
  • Heti, személyre szabott étrendek
  • Heti személyre szabott edzéstervek
  • Táplálékkiegészítők beállítása
  • Heti Skype konzultáció, ha szükséges, a program módosítása, finomítása
  • Korlátlan email kérdések küldése
  • Korlátlan hozzáférés a Fel az izmot, le a zsírt programba, 6 hétig

Folyamatosan feszült vagy? 

Úgy érzed, semmi sem enyhít a mindennapos stresszérzeten? 

Próbáld ki a 30 Nap Hála programot Bús Enikő “Enci” jógaoktatóval! 

 

A 30 Nap Hála Program célja: 

– 30 napon keresztül tudatosítja, milyen sok mindenért lehetsz te is hálás

– Javítja mozgékonyságod, hajlékonyságod és állóképességed

– Ellazítja az idegrendszered, oldja a felgyülemlett feszültséget

 

Bizonyos napokon nem kell testgyakorlást végezned – kizárólag mentálisat. Ezekre a pihenő napokra Enci meditációs hanganyagokkal készült; melyeket bárhol meghallgathatsz, akár az autódban ülve!

Enci mind a 30 napra hoz neked egy kérdést, egy gondolatot. A gyakorlások közben gondolkodj ezen a kérdésen! Próbáld meg megválaszolni azt! A kérdések célja, hogy ismét felfedjék előtted életed csodálatos pillanatait, melyekért érdemes élni!