Teremtsünk egyensúlyt a testedben ott, ahol nincs meg
Ingyenes, kétheti magazin
Vegán életmód: a test, az elme, a lélek egyensúlya
Podcast adások
Kétheti adások táplálkozásról, edzésről és tápanyagokról
Csatlakozz a FB csoportunkhoz
Vegán receptek, ételfotók, élő edzések, nyereményjátékok és egy kedves csapat
Szeretnél változtatni a jelenlegi életmódodon, de …
😓 neked sincs kedved konditerembe járni, ott bénázni, mutogatni magad? És amúgy sincs napi egy-két órád az edzésekre?
😫 téged sem vonz, hogy nagy súlyokkal dolgozz, esetleg kiköpd a tüdőd a futópadon?
😭 nem tudod, hogyan táplálkozz megfelelően? Nincs ötleted, mit főzz és mennyit egyél?
😤 unod már az Instagram-modellek által reklámozott edzésprogramokat, amik egyértelműen irreális ígéretek?
Épp ezt a komplex életmód csomagot keresed, ha te is:
🤩 inkább otthon edzenél napi fél órát!
😍 egy alapos, jóleső átmozgatásra vágysz, amitől laposabb lesz a hasad, kerekebb a popsid és formásabb a lábad!
🥗 egy személyesen rád szabott edzéstervet és 100% növényi alapú étrendet szeretnél kapni!
💋 egy valóban átlag nőkön tesztelt és továbbfejlesztett, működő programot keresel!
Ez a program más, mint a többi “diéta”, amik szigorú megvonásokkal járnak, túlságosan alacsony kalóriájúak, vagy túl alacsony a szénhidrát- illetve zsír bevitelt tartanak.
Szerintem egy tisztitó kúra célja az, hogy természetes, teljesértékű növényekkel támogassa a szervezetedet, és segítse abban, hogy önmagát megtisztítsa, meggyógyítsa.
Erre épül ez a 21 napos cukor detox étrend terv.
Ezért nem nehéz így étkezni hosszútávon sem, mert semmi extrém megvonással, fogyókúra trükkel nem jár.
Mit találsz benne?
- 21 napos étrend terv (növényi alapú)
- Bevásárlólisták
- Egyszerű és tápláló receptek
- Tippek, hogy az előkészületek minél gyorsabbak legyenek
- Útmutató a “jó” és a “rossz” szénhidrátok világában
- Praktikus tippek arra az esetre, ha az élet közbeszól, és nem tudod tartani ezt a tervet
3 napos vegán tisztítás
5 különböző étrend terv, és egy edzésterv
Vegán receptek
Egyszerű receptek, könnyen beszerezhető alapanyagokból. 100% növényi
- Állapotfelmérés
- Célok kitűzése
- Bevezetés a növényi étkezésbe
- Bevásárló lista, kamrafeltöltési ötletek
- Heti, személyre szabott étrendek
- Heti személyre szabott edzéstervek
- Táplálékkiegészítők beállítása
- Heti Skype konzultáció, ha szükséges, a program módosítása, finomítása
- Korlátlan email kérdések küldése
- Korlátlan hozzáférés a Fel az izmot, le a zsírt programba, 6 hétig
