Teremtsünk egyensúlyt a testedben ott, ahol nincs meg

Ingyenes, kétheti magazin

Vegán életmód: a test, az elme, a lélek egyensúlya

Rendeld meg itt

Podcast adások

Kétheti adások táplálkozásról, edzésről és tápanyagokról

Iratkozz fel itt

Csatlakozz a FB csoportunkhoz

Vegán receptek, ételfotók, élő edzések, nyereményjátékok és egy kedves csapat

Csatlakozz itt

Szeretnél változtatni a jelenlegi életmódodon, de …

😓 neked sincs kedved konditerembe járni, ott bénázni, mutogatni magad? És amúgy sincs napi egy-két órád az edzésekre?

😫 téged sem vonz, hogy nagy súlyokkal dolgozz, esetleg kiköpd a tüdőd a futópadon?

😭 nem tudod, hogyan táplálkozz megfelelően? Nincs ötleted, mit főzz és mennyit egyél?

😤 unod már az Instagram-modellek által reklámozott edzésprogramokat, amik egyértelműen irreális ígéretek?

Épp ezt a komplex életmód csomagot keresed, ha te is:

🤩 inkább otthon edzenél napi fél órát!

😍 egy alapos, jóleső átmozgatásra vágysz, amitől laposabb lesz a hasad, kerekebb a popsid és formásabb a lábad!

🥗 egy személyesen rád szabott edzéstervet és 100% növényi alapú étrendet szeretnél kapni!

💋 egy valóban átlag nőkön tesztelt és továbbfejlesztett, működő programot keresel!

Ez a program más, mint a többi “diéta”, amik szigorú megvonásokkal járnak, túlságosan alacsony kalóriájúak, vagy túl alacsony a szénhidrát- illetve zsír bevitelt tartanak.

Szerintem egy tisztitó kúra célja az, hogy természetes, teljesértékű növényekkel támogassa a szervezetedet, és segítse abban, hogy önmagát megtisztítsa, meggyógyítsa.

Erre épül ez a 21 napos cukor detox étrend terv.

Ezért nem nehéz így étkezni hosszútávon sem, mert semmi extrém megvonással, fogyókúra trükkel nem jár.

Mit találsz benne?

  • 21 napos étrend terv (növényi alapú)
  • Bevásárlólisták
  • Egyszerű és tápláló receptek
  • Tippek, hogy az előkészületek minél gyorsabbak legyenek
  • Útmutató a “jó” és a “rossz” szénhidrátok világában
  • Praktikus tippek arra az esetre, ha az élet közbeszól, és nem tudod tartani ezt a tervet

3 napos vegán tisztítás

5 különböző étrend terv, és egy edzésterv

Regisztrálj itt

Vegán receptek

Egyszerű receptek, könnyen beszerezhető alapanyagokból. 100% növényi

Válogass a receptekből

  • Állapotfelmérés
  • Célok kitűzése
  • Bevezetés a növényi étkezésbe
  • Bevásárló lista, kamrafeltöltési ötletek
  • Heti, személyre szabott étrendek
  • Heti személyre szabott edzéstervek
  • Táplálékkiegészítők beállítása
  • Heti Skype konzultáció, ha szükséges, a program módosítása, finomítása
  • Korlátlan email kérdések küldése
  • Korlátlan hozzáférés a Fel az izmot, le a zsírt programba, 6 hétig